3_sebab_kenapa_bahagia_bisa_Tingkatkan_imun_tubuh_miscella_g
Ilustrasi Orang Bahagia Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh ( image : https://res.cloudinary.com/

Kak say, menjaga kekebalan tubuh itu penting banget di saat seperti ini. Coronavirus Covid-19 akan lebih sulit menembus orang-orang yang punya sistem kekebalan tubuh yang bagus.

Selain mengonsumsi makanan dan suplemen yang bisa membantu meningkatkan imunitas (baca artikelnya di sini), penting untuk tetap bahagia dan happy loh kak say. Karena kalo kita bahagia, happy dan gak stress, itu akan sangat membantu kita untuk menjaga kekebalan tubuh kita.

Lalu apa sih hubungan bahagia dengan imunitas atau kekebalan tubuh? Terutama di saat wabah virus corona ini?

Ilustrasi Bahagia Tingkatkan Imunitas Tubuh (image data:image/jpeg)

3 Sebab Kenapa Bahagia Bisa Tingkatkan Imunitas Atau Kekebalan Tubuh

  1. Bahagia Dan Gak Stress Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Sering denger kan kejadian dimana kabar buruk membuat orang yang menderita penyakit jantung dan stroke bisa kumat penyakitnya?

Dalam sebuah jurnal penelitian di tahun 2005 disebutkan bahwa bahagia membuat tekanan darah dan detak jantung kita menjadi lebih rileks. Begitu juga denga penelitian di tahun 2008 menemukan fakta bahwa dari 76 pasien yang diduga memiliki masalah jantung coroner memiliki detak jantung yang lebih sehat karena mereka selalu membuat diri mereka bahagia.

Begitu juga dalam penelitian yang dilakukan selama 10 tahun di Kanada pada tahun 2010, orang-orang yang mengalami stres di pekerjaan dan lingkungan, serta akhirnya sering marah-marah, memiliki resiko terkena penyakit jantung lebih tinggi dibanding mereka yang selau dan santuy.

bahagia tingkatkan imunitas
Ilustrasi Bahagia Tingkatkan Imunitas Tubuh (image courtesy of Michigan radio)

2. Bahagia Dan Gak Stress Terbukti Tingkatkan Imunitas Tubuh

Sering dengar bahwa orang yang hobi marah-marah dan julid dengan orang lain akan mudah kena sakit kan, kak say?

Ternyata hubungannya bisa dijelaskan di penelitian di tahun 2003 di mana terdapat terdapat 350 orang dewasa yang menjadi relawan dengan diberikan virus flu ringan (jangan khawatir para relawan ini mendapat kompensasi setimpal dan diawasi oleh para ahli lewat prosedur ketat kok kak).

Nah, sebelum proses pemberian virus flu itu, ke-350 relawan itu diwawancarai sebanyak 6 kali dalam seminggu dan ditanyai apakah mereka sering merasakan emosi yang positif seperti bersemangat, tenang dan bahagia. Lalu setelah 5 hari dikarantina setelah diberikan virus flu, maka ditemukan bahwa yang selalu merasa bahagia dan happy, lebih kebal terhadap virus itu.

Penelitian bahwa menjaga mood untuk selalu happy bisa meningkatkan kekebalan tubuh juga dilakukan di tahun 1987 di mana 30 mahasiswa kedokteran gigi diberikan pil berisi protein tidak berbahaya yang diambil dari kelinci. Akibat setelah pemberian pil tersebut adalah tubuh ke-30 mahasiswa itu secara otomatis memproduksi sistem pertahanan (imunitas) karena protein itu tidak dikenali oleh tubuh sebelumnya. Lalu selama 30 hari, para mahasiswa itu dipantau oleh para ahli, termasuk dipantau perkembangan mood mereka. Dan hasilnya menunjukkan bahwa saat mood mereka bagus dan happy, maka sistem kekebalan tubuh mereka pun bekerja jauh lebih baik dibandingkan saat mood mereka jelek.

Bahagia Kurangi Stres Untuk Imunitas
Ilustrasi Bahagia Kurangi Stres Untuk Imunitas Tubuh (image courtesy of Thrive Global)

3. Terlalu Banyak Gula Picu Stress

Stres itu gak hanya berpengaruh ke kejiwaan, tapi juga berpengrauh pada kerja hormone dan akhirnya juga berpengaruh ke kesehatan loh, kak. Itu sebabnya perempuan hamil sebisa mungkin menghindari stress karena itu akan mengganggu hormone meraka, kan? Juga pas PMS kita juga lebih cenderung mudah emosi kan, kak?

Nah, penelitian di tahun 2009 menunjukkan bahwa sekelompok orang yang stress karena diberikan pertanyaan sulit yang tidak bisa mereka pecahkan, maka detak jantung mereka semakin kencang dan memicu.

Lalu bagaimana agar kita bisa tetap bahagia saat wabah virus corona covid-19 ini mendera?

Artikel Dan Tips Terkait

9 Cara Cegah Virus Corona Dengan Maksimalkan Imun Tubuh Bersama Miscella-G

Bahan-Bahan Alami Miscella-G Tingkatkan Imunitas Tubuh

Berbuat Baik Bisa Cegah Virus Corona

5 Cara Cegah Virus Corona Dengan Kebaikan

bagaimana berbuat baik bisa bantu cegah virus corona?

Rahasia perempuan lebih tangguh hadapi virus corona dibandingkan pria

Fakta Mengejutkan Virus Corona, Perempuan Lebih Tangguh Dari Pria

Fakta Mengejutkan Virus Corona, Perempuan Lebih Tangguh Dari Pria